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SUMMARY:Fatigue\, stress et saisons : retrouver son équilibre naturellement
DESCRIPTION:Tout public\, Visioconférence\n\n\n\n\n\n\n\n\nAvec le changement de saison\, notre corps et notre esprit sont mis à l’épreuve : baisse d’énergie\, troubles du sommeil\, moral en berne ou stress… \n\n\n\nDans ce webinaire\, découvrez pourquoi ces déséquilibres apparaissent et comment les prévenir grâce à des approches naturelles et simples à appliquer au quotidien. Un rendez-vous bien-être pour reprendre le contrôle sur votre énergie et accueillir la nouvelle saison avec sérénité. \n\n\n\nAnimé par : Cécile Neuville\, psychologue.
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SUMMARY:A vos tabliers : cuisinons ensemble !
DESCRIPTION:Tout public\, Visioconférence\n\n\n\n\n\n\n\n\nEnvie de partager un moment chaleureux tout en découvrant les astuces de notre diététicienne ? Rejoignez notre atelier cuisine et laissez-vous guider pour bien manger et faire le point sur vos comportements alimentaires. ! \n\n\n\nQue vous soyez débutant ou fin gourmet\, cet atelier est l’occasion idéale pour apprendre de nouvelles recettes adaptées et rapides\, échanger dans la bonne humeur et réaliser un plat ou en-cas savoureux. \n\n\n\n> Une liste de courses vous sera fournie. \n\n\n\nAnimé par : Mallorie Ferrec\, diététicienne. 
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SUMMARY:Des astuces pour rester actif !
DESCRIPTION:Tout public\, Visioconférence\n\n\n\n\n\n\nRester actif physiquement est essentiel non seulement pour notre santé mais aussi pour notre productivité. À travers des pauses actives et des activités physiques légères\, nous pouvons revitaliser notre esprit et notre corps. \n\n\n\nAinsi\, un enseignant en activité physique adaptée donne des idées et des astuces pour permettre de bouger\, et ainsi réduire le temps de sédentarité. \n\n\n\nAnimé par : Benoît Mirande\, enseignant en activité physique adaptée.
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SUMMARY:Tout savoir sur le sommeil
DESCRIPTION:Tout public\, Visioconférence\n\n\n\n\n\n\n\n\nPetit ou gros dormeur\, « lève tôt »\, « couche-tard »\, etc.\, chacun a son propre rythme de sommeil. \n\n\n\nCet atelier est l’occasion pour les participants de s’interroger sur la qualité de son sommeil et connaître les bienfaits d’un sommeil de qualité sur le corps et sur l’esprit. \n\n\n\nAnimé par : Audrey de Tassigny\, pharmacienne. 
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