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SUMMARY:Des astuces pour rester actif !
DESCRIPTION:Gratuit\, Tout public\, Visioconférence\n\n\n\n\n\n\nRester actif physiquement est essentiel non seulement pour notre santé mais aussi pour notre productivité. À travers des pauses actives et des activités physiques légères\, nous pouvons revitaliser notre esprit et notre corps. \n\n\n\nAinsi\, un enseignant en activité physique adaptée donne des idées et des astuces pour permettre de bouger\, et ainsi réduire le temps de sédentarité. \n\n\n\nAnimé par : Benoît Mirande\, enseignant en activité physique adaptée.
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SUMMARY:Tout savoir sur le sommeil
DESCRIPTION:Gratuit\, Tout public\, Visioconférence\n\n\n\n\n\n\n\n\nPetit ou gros dormeur\, « lève tôt »\, « couche-tard »\, etc.\, chacun a son propre rythme de sommeil. \n\n\n\nCet atelier est l’occasion pour les participants de s’interroger sur la qualité de son sommeil et connaître les bienfaits d’un sommeil de qualité sur le corps et sur l’esprit. \n\n\n\nAnimé par : Audrey de Tassigny\, pharmacienne. 
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