Sérénité, présence et régulation du stress : cette conférence vous invite à redécouvrir le souffle comme l’outil le plus simple et le plus immédiat pour apaiser votre système nerveux.

À travers une approche basée sur l’écoute et l’expérimentation, vous apprendrez à libérer vos tensions et à maîtriser des techniques concrètes pour retrouver un calme durable au quotidien. Accessible à tous, cette séance permet à chacun de pratiquer à son rythme pour faire de sa respiration un véritable allié santé et bien-être.

Présenté par Aline Vantz, Responsable prévention de la Mutualité Française Pays de la Loire. Spécialiste des approches douces du corps.