Baignade : “J’ai cru que ça n’arriverait jamais à ma famille… “
Chaque année, environ 1 000 personnes meurent noyées en France. La noyade est même la première cause de mortalité accidentelle chez les moins de 25 ans. Pourtant, ces drames sont souvent évitables. Pour passer un été serein, adoptez les bons réflexes.
“Mon fils avait deux ans. Nous étions à la maison. Il a échappé à notre vigilance quelques minutes. Quand je l’ai retrouvé, il flottait dans la piscine. Depuis, je répète à tous les parents : la noyade peut arriver à n’importe qui, même en dehors des moments de baignade. Ne quittez jamais vos enfants des yeux.”
— Karine, maman endeuillée
Apprenez à nager, à tout âge
Savoir nager est essentiel.
Même adulte, il n’est jamais trop tard.
- Suivez des cours avec un maître-nageur.
- Faites évaluer votre niveau si vous doutez de vos capacités.
- Familiarisez les enfants à l’eau dès le plus jeune âge.
👉 Pour les enfants, le parcours peut commencer par « bébé nageur » puis l’aisance aquatique (dès 4 ans), avant l’apprentissage complet de la nage.
Surveillez vos enfants, sans relâche
Une noyade peut survenir en quelques secondes, dans très peu d’eau.
- Restez toujours près des enfants, même s’ils savent nager.
- Baignez-vous avec eux.
- Désignez un adulte unique pour surveiller, sans distraction (pas de téléphone ni de lecture).
Aucun dispositif de sécurité ne remplace votre vigilance.
Choisissez des lieux surveillés
En piscine, en mer, au lac ou à la rivière :
- Préférez les zones surveillées par des sauveteurs.
- Informez-vous sur les conditions de baignade (courants, profondeur, dangers naturels).
- Respectez les drapeaux et consignes de sécurité.
En cas de doute, demandez conseil aux surveillants présents sur place.
Ne surestimez pas votre forme physique
L’eau fatigue plus vite qu’on ne le croit, surtout en milieu naturel.
- Prévenez un proche avant de partir nager seul.
- Adaptez votre effort à votre condition physique.
- Équipez-vous d’une bouée de nage en eau libre si besoin.
Entrez progressivement dans l’eau
Un choc thermique peut survenir si l’eau est froide, surtout après une longue exposition au soleil.
- Mouillez-vous la nuque, la tête et le ventre avant de plonger.
- Écoutez votre corps : frissons, fatigue ou malaise = pas de baignade.
Évitez l’alcool avant et pendant la baignade
L’alcool altère vos réflexes, votre équilibre et votre jugement. Il multiplie les risques de noyade.
Si vous avez consommé de l’alcool, reportez la baignade.
Buvez de l’eau ou une boisson sans alcool avant de vous baigner.
Vérifiez la profondeur avant de plonger
Un plongeon dans une eau trop peu profonde peut entraîner des blessures graves : fractures, traumatisme crânien, voire paralysie.
Méfiez-vous des rochers, troncs ou fonds instables.
Vérifiez toujours la profondeur avant de plonger.
Respectez la météo et les drapeaux
Le temps change vite. Un ciel bleu peut cacher une mer agitée.
Évitez la baignade en cas d’alerte météo ou de vent fort.
Consultez les bulletins météo avant d’aller nager.
Si vous êtes emporté par un courant…
Restez calme.
Criez à l’aide dès que possible.
N’essayez pas de lutter contre le courant.
Nagez parallèlement au rivage pour sortir du courant, puis revenez à la plage.
En cas d’urgence
Appelez immédiatement les secours (112 ou 18).
Chaque seconde compte.
Sources :
- Se baigner en toute sécurité en adoptant les bons gestes – Santé Publique France
- Se baigner en toute sécurité – Prévention des noyades – Ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative
- Comment prévenir les accidents de baigande ? – Info.gouv.fr
- La baignade en sécurité, maintenant c’est entre 2 drapeaux rouges et jaunes
- Pour se baigner en toute sécurité
- Baignades, attention aux noyades des enfants
- Se baigner en toute sécurité – Prévention des noyades
