D’une grande simplicité, les automassages sont d’une grande efficacité tant pour la santé physique que mentale. Eprouvés depuis des millénaires, ils apportent bien-être et équilibre personnel. Cet atelier propose une…
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Se recentrer sur ses ressentis physiques pour mieux gérer le stress : c’est ce que propose cet atelier alliant, tout en douceur, des mouvements dynamiques et statiques. Animé par un…
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Le dos a besoin de mouvements mais pas n’importe lesquels. Guidés par un éducateur sportif, les enchaînements proposés permettront de soulager les contraintes du dos et de travailler les postures…
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Avec l’âge, la composition corporelle se modifie naturellement. Une prise de graisse et une fonte des muscles sont observées. Comment en limiter les risques ? Une consommation de protéines suffisante…
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