Clarté, présence et focus intérieur : cette conférence vous invite à découvrir le Tai Chi comme une méditation en mouvement pour apaiser l’esprit et muscler votre attention.

En synchronisant le geste lent et la respiration, vous apprendrez à canaliser votre énergie et à libérer votre mental du flux des pensées parasites. Cette approche douce et accessible permet à chacun d’expérimenter des clés concrètes pour renforcer sa vigilance et cultiver une sérénité attentive au quotidien.

Présenté par Aline Vantz, Responsable prévention de la Mutualité Française Pays de la Loire. Spécialiste des approches douces du corps.