La réflexologie plantaire
Qu’est ce que la réflexologie plantaire ?
La réflexologie plantaire est une méthode de massage et d’acupression de zones réflexes situées au niveau des pieds.
Chaque zone régule :
- un organe ;
- un système ;
- un membre ;
- ou une fonction.
En stimulant manuellement ces zones réflexes, il est donc possible d’agir sur les organes ou les fonctions qu’elles représentent. Cette technique de digitopression soulage le corps par le pied.
La réflexologie plantaire s’adresse à tous mais si certains praticiens ne la pratique ni sur les enfants, ni sur les femmes enceintes.
Les bienfaits et les effets de la réflexologie plantaire
En un mot, le bien-être mais encore :
Le simple massage des pieds procure une action globale de détente, de relaxation et de bien-être (physique, métabolique, émotionnel, psychique et énergétique) en réharmonisant le système nerveux et en ouvrant la respiration.
Par lui seul, il réduit le stress et les réactions psychosomatiques et certaines douleurs chroniques (maux de tête, dos, articulations…).
La réflexologie plantaire :
- stimule le retour sanguin ;
- soulage les jambes lourdes ;
- prévient de l’apparition des varices ;
- et régule le fonctionnement d’un organe non lésionnel.
Elle est cepedant contre-indiquée en cas de phlébite, infection aiguë, entourse, fracture ou rhumatisme douleureux du pied.
Comment se déroule une séance de réflexologie plantaire ?
En tout début de séance, un temps d’échange autour de l’histoire et de la douleur ressentie permet de connaître la demande du client et de pouvoir organiser les séances de façon cohérentes.
Le patient est allongé confortablement, et le réflexologue débute par un effleurage des pieds, l’un après l’autre (c’est ce qu’on appelle la détente du pied).
Ensuite, vient le pétrissage de la voûte plantaire de manière à lever les 1ers blocages.
Puis, le praticien effectue des pressions et des reptations.
Une séance dure en moyenne 30 minutes et se termine également avec une nouvelle détente du pied et la pétrissage de la voûte plantaire afin d’éliminer les derniers blocages.
Plusieurs séances sont nécessaires, chacune espacée de 2 à 3 semaines.
Sources :
- L’encyclopédie de référence des médecines naturelles – doctonat.com
- Fédération Française des Réflexologues
Auteur :
- Katia BATTAGLIOLA du Cabinet de Santé Naturelle de Longwy (8 rue Stanislas, 54400 Longwy)
