L’activité physique à la retraite, faîtes le point !
Prêt(e) à bouger pour une retraite active et en pleine forme ? Ce quiz est fait pour vous !
Découvrez si vos habitudes de vie sont en accord avec les recommandations pour une retraite dynamique et en bonne santé. À travers une série de questions simples, vous évaluerez vos connaissances sur les bienfaits de l’activité physique, les bonnes pratiques à adopter et les idées reçues à déconstruire.
Pourquoi bouger à la retraite ? C’est simple : l’activité physique est le secret d’une vie plus longue, plus saine et plus heureuse ! Elle permet de :
- Préserver son autonomie et sa qualité de vie.
- Lutter contre les maladies chroniques et les troubles liés à l’âge.
- Améliorer son sommeil et réduire le stress.
- Renforcer ses liens sociaux et se faire de nouveaux amis.
- Bénéficier d’un bien-être physique et mental optimal.
Alors, prêt(e) à relever le défi ? Répondez aux questions et découvrez les conseils de notre expert pour une retraite active et épanouie.
Mutlor s’engage à promouvoir un mode de vie actif et sain chez les seniors.
Auteurs :
- MERCIER Daniel (Physiologiste de l’exercice)
