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Aujourd’hui

  • Atelier Sécurité Routière seniors

    Résidence Saint Just 17 rue Saint Just, VILLERUPT, France

    ATELIER SÉCURITÉ ROUTIÈRE – SENIORS Mercredi 30 septembre 2026De 14h à 17hRésidence Saint-Just Un atelier interactif et convivial pour se mettre à jour, échanger et adopter les bons réflexes pour une conduite sereine et en toute sécurité. Atelier gratuit réservé aux seniors ! Inscriptions auprès du CCAS : 03 82 89 94 25Inscription avant le…
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  • Respirer profondément grâce au Tai Chi

    Amplitude, souffle profond et vitalité : cette conférence vous propose de découvrir comment le Tai Chi transforme la respiration en une force tranquille pour le corps et l'esprit. À travers des mouvements lents et fluides, vous apprendrez à libérer votre cage thoracique et à synchroniser votre souffle pour une détente profonde. Basée sur l'expérimentation douce,…
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    Gratuit

  • A vos tabliers : cuisinons ensemble !

    Envie de partager un moment chaleureux tout en découvrant les astuces de notre diététicienne ? Rejoignez notre atelier cuisine et laissez-vous guider pour bien manger et faire le point sur vos comportements alimentaires. ! Que vous soyez débutant ou fin gourmet, cet atelier est l’occasion idéale pour apprendre de nouvelles recettes adaptées et rapides, échanger dans…
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  • Rester en équilibre grâce au Tai Chi

    Stabilité, ancrage et harmonie intérieure : cette conférence vous invite à explorer comment le Tai Chi renforce l'équilibre physique et mental à travers le mouvement conscient. En sollicitant la fluidité et la posture, vous apprendrez à stabiliser vos appuis et à cultiver une présence solide face aux aléas du quotidien. Accessible à tous, cette séance…
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    Gratuit

  • Conférence “Quand la maladie bouleverse tout… sauf l’avenir”

    IUT de Longwy 186 rue de Lorraine, COSNES-ET-ROMAIN, France

    CONFÉRENCE "Quand la maladie bouleverse tout…sauf l’avenir. Cancer du testicule, parcours patient et fertilité".Organisée en partenariat avec l’association Moustachus Pays-Haut et dans le cadre de l’axe Cohésion Bien-être & Co de l’Université de Lorraine. Au programme :– « Cancer du testicule à 30 ans : de patient malade à patient expert » : Stan Pierrat,…
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  • Cultiver sa concentration grâce au Tai Chi

    Clarté, présence et focus intérieur : cette conférence vous invite à découvrir le Tai Chi comme une méditation en mouvement pour apaiser l'esprit et muscler votre attention. En synchronisant le geste lent et la respiration, vous apprendrez à canaliser votre énergie et à libérer votre mental du flux des pensées parasites. Cette approche douce et…
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  • Cardio adapté

    C’est en musique que se déroule cet atelier. Animée par un éducateur sportif, cette séance propose un enchaînement cardio alternant des rythmes doux et réguliers, suivis de rythmes plus intenses et rapides. L’objectif : faire battre le cœur des participants… en améliorant leur endurance, c’est à dire la résistance aux efforts dans la durée. Précautions…
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  • Bien manger sans se ruiner

    Un repas à petit budget n’est pas forcément gage de mauvaise qualité. En effet, il existe des astuces pour manger équilibré à petit prix tout en se faisant plaisir : se tourner vers d’autres modes de conservation, manger des produits de saison, réduire sa consommation de viande… Tout cela peut permettre de faire des économies.…
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  • Repas protéinés : mes meilleurs alliés pour des muscles renforcés !

    Avec l’âge, la composition corporelle se modifie naturellement. Une prise de graisse et une fonte des muscles sont observées. Comment en limiter les risques ? Une consommation de protéines suffisante est essentielle pour les diminuer. Au cours de cette séance, la diététicienne vous proposera des conseils et des idées de recettes faciles à réaliser, économiques,…
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  • Des astuces pour rester actif !

    Rester actif physiquement est essentiel non seulement pour notre santé mais aussi pour notre productivité. À travers des pauses actives et des activités physiques légères, nous pouvons revitaliser notre esprit et notre corps. Ainsi, un enseignant en activité physique adaptée donne des idées et des astuces pour permettre de bouger, et ainsi réduire le temps de…
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  • La gym assis

    La remise en forme sur chaise, c’est possible, quel que soit son niveau. Pour pratiquant débutant ou confirmé, l’atelier permet une pratique sur chaise autonome adaptée à ses possibilités physiques. La motivation de groupe, soutenue par un éducateur sportif, et une chaise suffisent ! La pratique peut ensuite être répétée à tout moment de la…
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    Gratuit