Évènements
Calendrier de Évènements
lundi | mardi | mercredi | jeudi | vendredi | samedi | dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 évènement, -  Clarté, présence et focus intérieur : cette conférence vous invite à découvrir le Tai Chi comme une méditation en mouvement pour apaiser l'esprit et muscler votre attention. En synchronisant le geste lent et la respiration, vous apprendrez à canaliser votre énergie et à libérer votre mental du flux des pensées parasites. Cette approche douce et… Gratuit | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, |
| 0 évènement, | 1 évènement, -  C’est en musique que se déroule cet atelier. Animée par un éducateur sportif, cette séance propose un enchaînement cardio alternant des rythmes doux et réguliers, suivis de rythmes plus intenses et rapides. L’objectif : faire battre le cœur des participants… en améliorant leur endurance, c’est à dire la résistance aux efforts dans la durée. Précautions… Gratuit | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, |
1 évènement, -  Un repas à petit budget n’est pas forcément gage de mauvaise qualité. En effet, il existe des astuces pour manger équilibré à petit prix tout en se faisant plaisir : se tourner vers d’autres modes de conservation, manger des produits de saison, réduire sa consommation de viande… Tout cela peut permettre de faire des économies.… Gratuit | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, |
1 évènement, -  Avec l’âge, la composition corporelle se modifie naturellement. Une prise de graisse et une fonte des muscles sont observées. Comment en limiter les risques ? Une consommation de protéines suffisante est essentielle pour les diminuer. Au cours de cette séance, la diététicienne vous proposera des conseils et des idées de recettes faciles à réaliser, économiques,… Gratuit | 1 évènement, -  Rester actif physiquement est essentiel non seulement pour notre santé mais aussi pour notre productivité. À travers des pauses actives et des activités physiques légères, nous pouvons revitaliser notre esprit et notre corps. Ainsi, un enseignant en activité physique adaptée donne des idées et des astuces pour permettre de bouger, et ainsi réduire le temps de… Gratuit | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, |
| 0 évènement, | 1 évènement, -  La remise en forme sur chaise, c’est possible, quel que soit son niveau. Pour pratiquant débutant ou confirmé, l’atelier permet une pratique sur chaise autonome adaptée à ses possibilités physiques. La motivation de groupe, soutenue par un éducateur sportif, et une chaise suffisent ! La pratique peut ensuite être répétée à tout moment de la… Gratuit | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, |
| 0 évènement, | 1 évènement, -  Le dos a besoin de mouvements mais pas n’importe lesquels. Guidés par un éducateur sportif, les enchaînements proposés permettront de soulager les contraintes du dos et de travailler les postures favorables au bien-être de toute la colonne dorsale. Au programme : tonification et assouplissements.Précautions pratiques à prendre : Présenté par Clémence Malinge, Éducatrice sportive au… Gratuit | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, | 0 évènement, |
